Разпознаване на признаци за проблем с хазарта | Индикатори за ранно предупреждение
Научете поведенческите, финансовите, емоционалните и социалните признаци, че игрите може да се превърнат в проблематични
Проблемът с хазарта не е свързан с загубата на пари - става дума за намеса на хазарта във вашия живот, взаимоотношения, работа или здраве. Предупредителните знаци включват преследване на загуби, лъжа за хазарта, пренебрегване на отговорности и чувство, че не можете да спрете. Ако разпознавате зодиите 3+ в себе си, време е да потърсите подкрепа.
Най-трудният човек за диагностициране сте вие самите. Проблемът с хазарта се развива постепенно и отричането е основен симптом. Това ръководство ви помага да оцените обективно вашите игрови навици с подкрепени от изследвания предупредителни знаци. Запомнете: ранното търсене на помощ предотвратява сериозни последствия. Няма нищо срамно в разпознаването на проблем - само смелост.
Какъв проблем НЕ Е хазартът
Myth: Загуба на много пари
✓ Reality: Може да имате проблем, докато печелите или излизате на равновесие. Става дума за контрол и въздействие върху живота, а не за загубени пари.
EXAMPLE:
Някой, който залага $10/ден, може да има проблем, ако обтяга отношенията; хай-ролер, който губи $10 000, може и да не.
Myth: Хазарт всеки ден
✓ Reality: Честотата не определя проблема. Залагането (периодично, но вредно) е също толкова сериозно.
EXAMPLE:
Залагате веднъж месечно, но харчите пари за наем = проблем. Ежедневни залози от $5 в рамките на бюджета = не е непременно проблем.
Myth: Засяга само „слабите“ хора
✓ Reality: Проблемът с хазарта е медицинско състояние, а не недостатък на характера. Засяга успешни, интелигентни хора от всички демографски групи.
📊 2-3% от възрастните имат хазартно разстройство; още милиони са изложени на риск
Myth: Нещо, което можете просто да спрете
✓ Reality: Хазартното разстройство променя мозъчната химия. Само силата на волята рядко работи - професионалното лечение има много по-висок процент на успех.
💭 Като да кажеш на някой с депресия „просто бъди щастлив“ – това не разбира състоянието
Предупредителни знаци по категории
Поведенчески признаци
Как хазартът влияе на вашите действия и навици
Преследване на загуби
високоЗалагайте повече, за да си върнете парите, които сте загубили
Увеличаване на размера на залога
високоТрябва да заложите повече пари, за да получите същото вълнение
Не може да се спре
КритиченПоставяне на ограничения, но многократното им нарушаване
Загриженост
високоПостоянно мисля за хазарт, планирам следващата сесия
Хазарт за бягство
високоИзползване на хазарт за избягване на проблеми, стрес или негативни емоции
Потайно поведение
СреденСкриване на хазарта от семейството/приятелите, изчистване на историята на браузъра
Финансови знаци
Парични проблеми, причинени от хазарт
Пари назаем
КритиченЗаеми от семейство, приятели, кредитори до заплата за хазарт или покриване на загуби
Неплатени сметки
КритиченКъсен наем, комунални услуги, кредитни карти поради разходи за хазарт
Продажба на вещи
високоЗалагане на вещи, продажба на активи за финансиране на хазарт
Финансова тайна
високоСкриване на банкови извлечения, тайни сметки, необясними транзакции
Хазарт с основни средства
КритиченИзползване на пари, предназначени за хранителни стоки, наем, гледане на деца
Емоционални знаци
Как хазартът влияе на вашето психично здраве
Промени в настроението
СреденЕуфория при победа, депресия/раздразнителност при загуба
Безпокойство/безпокойство
високоЧувство на безпокойство, когато не можете да залагате; успокоява само при хазарт
Вина и срам
високоСилно съжаление след залагане, обещание за спиране, повтарящ се цикъл
Отричане
КритиченМинимизиране на проблема, лъгане на себе си относно тежестта, обвиняване на другите
Суицидни мисли
КритиченЧувство на безнадеждност, мислене за самонараняване поради последствия от хазарта
Социални/връзъчни знаци
Въздействие върху взаимоотношенията и отговорностите
Пренебрегване на семейството
високоЛипса на семейни събития, игнориране на партньор/деца, емоционална недостъпност
Лъжа на любимите хора
високоИзмамване на семейството за местонахождение, разходи, хазартни дейности
Проблеми с работата
КритиченЛипса на работа за хазарт, лошо представяне, хазарт през работно време
Социална изолация
СреденОтдръпване от приятели, избягване на социални дейности, само хазартни контакти
Конфликт и спорове
високоЧести караници за пари, време, прекарано в хазарт, неспазени обещания
Самооценка: Имам ли проблем?
Отговорете честно. Пребройте колко твърдения са верни за вас през ПОСЛЕДНИТЕ 12 МЕСЕЦА:
QUESTION 1
Имах нужда да залагам с по-големи суми пари, за да получа същото вълнение
QUESTION 2
Чувствам се неспокоен или раздразнителен, когато се опитвам да намаля или спра да залагам
QUESTION 3
Многократно съм се опитвал да контролирам, намаля или спра да залагам без успех
QUESTION 4
Често мисля за хазарт (преживявам отново минали сесии, планирам следваща)
QUESTION 5
Често залагам, когато се чувствам разстроен (тревожен, депресиран, виновен, безпомощен)
QUESTION 6
След като загубя, често се връщам с друг ден, за да се изравня („преследване на загуби“)
QUESTION 7
Лъгал съм семейството или други, за да скрия степента на хазарта си
QUESTION 8
Моят хазарт застраши или ми струва връзка, работа или възможност
QUESTION 9
Разчитах на други да ме измъкнат от отчаяни финансови ситуации, причинени от хазарта
Минимално безпокойство, но бъдете бдителни. Поставете граници и се придържайте към тях.
RECOMMENDED ACTION:
Продължете с практиките за отговорна игра. Преглеждайте тази оценка всяка година.
Check boxes above to see your assessment result
Какво да направите, ако разпознаете тези признаци
Признайте проблема
Отричането е най-голямата пречка пред възстановяването. Да кажете на глас „имам проблем“ е първата стъпка.
Използвайте незабавни контроли
Не чакайте да „докажете“, че можете да го контролирате. Активирайте всички налични предпазни мерки СЕГА.
Свържете се с професионална помощ
Проблемът с хазарта е медицинско състояние. Професионалното лечение има много по-висок процент на успех, отколкото самостоятелното лечение.
Обърнете внимание на финансовите щети
Финансовата криза увеличава стреса и риска от рецидив. Получете професионална помощ за управление на дълга.
Изградете мрежа за поддръжка
Възстановяването е почти невъзможно в изолация. Обградете се с хора, които подкрепят вашето възстановяване.
Развийте здравословни умения за справяне
Хазартът вероятно е задоволил нужда (облекчаване на стреса, вълнение, бягство). Намерете по-здравословни заместители.
Помощни ресурси
Национален съвет по проблема с хазарта
1-800-522-4700 (обаждане или SMS, 24/7)
Поверителна линия за помощ. Свързва ви с местни ресурси.
🌐 www.ncpgambling.org
Анонимни комарджии
Проверете уебсайта за местни срещи
Безплатни групи за подкрепа от връстници. 12-стъпкова програма по модел на АА.
🌐 www.gamblersanonymous.org
Национална линия за предотвратяване на самоубийства
988 (обаждане или текстово съобщение)
Ако имате мисли за самонараняване. Безплатно, поверително, 24/7.
🌐 988lifeline.org
Gamban / BetBlocker
Изтегляне на софтуер
Блокира достъпа до сайтове за хазарт на всички устройства.
🌐 www.gamban.com
Ако сте загрижени за някой друг
💡 Не разрешавайте
Даването на пари на заем, плащането на дълговете им или покриването им позволява проблемът да продължи.
DO THIS:
Поставете граници. Откажете финансово спасяване. Нека се сблъскат с естествени последствия.
💡 Общувайте със Състрадание
Срамът и осъждането правят хората отбранителни и по-малко склонни да търсят помощ.
DO THIS:
Използвайте изявления „Аз“: „Притеснявам се за теб“ срещу „Имаш проблем“. Изразете загриженост, а не гняв.
💡 Образовайте се
Разбирането на хазартното разстройство ви помага да реагирате ефективно и да се защитите.
DO THIS:
Четете ресурси, посещавайте срещи на Gam-Anon (за семейства на проблемни комарджии).
💡 Насърчавайте лечението, не насилвайте
Възстановяването изисква лична ангажираност. Форсирането рядко работи дългосрочно.
DO THIS:
Предложете помощ за намиране на ресурси, посетете първата среща с тях. Подкрепете решението им да потърсят помощ.
💡 Защитете финансите
Съвместни сметки, кредитни карти, спестявания в риск, ако споделяте финанси с някой с проблем с хазарта.
DO THIS:
Отделни финанси. Наблюдавайте кредитни отчети. Помислете за правна защита, ако е необходимо.
💡 Погрижете се за себе си
Да живееш с проблемен комарджия е изтощително и стресиращо. Не можете да им помогнете, ако сте изтощени.
DO THIS:
Потърсете подкрепа за себе си (терапия, Gam-Anon). Поставете твърди граници. Не жертвайте благополучието си.
Frequently Asked Questions
Как да разбера дали това е „проблем“ или просто лош късмет?
Проблемът с хазарта не се определя от печалби/загуби – той се определя от въздействието върху живота ви. Ако хазартът причинява финансов стрес, конфликти във взаимоотношенията, работни проблеми или емоционален стрес, това е проблем, независимо дали сте „нагоре“ или „надолу“ като цяло.
Мога ли да се възстановя и да залагам от време на време?
За повечето хора с хазартно разстройство отговорът е не. Подобно на алкохолизма, контролираното залагане след развиване на зависимост е изключително трудно и високорисково. Повечето програми за лечение препоръчват пълното въздържание като най-безопасния път.
Ще се пази ли информацията за лечението поверителна?
да Лечението на психичното здраве, включително лечението на хазартни разстройства, е защитено от HIPAA. Консултантите не могат да разкриват информация без вашето съгласие, с редки изключения (неизбежна вреда за себе си/другите).
Колко време отнема възстановяването?
Няма фиксирана времева линия. Някои хора виждат значително подобрение след 6-12 месеца; други се борят с години. Рецидивът е често срещан - това не означава провал. Възможно е дългосрочно възстановяване с продължителна подкрепа и лечение.
Ами ако не мога да си позволя лечение?
Съществуват безплатни опции: Срещите на анонимните комарджии са безплатни, линиите за помощ са безплатни, много щати предлагат безплатно/субсидирано лечение на разстройства, свързани с хазарта. Не позволявайте на цената да ви попречи да потърсите помощ.
Страх ме е да призная, че имам проблем. Ами ако хората ме съдят?
Страхът от присъда кара много хора да страдат в мълчание. Запомнете: хазартното разстройство е медицинско състояние, а не морален недостатък. Всеки, който ви съди, не разбира пристрастяването. Тези, които разбират, ще подкрепят вашата смелост да потърсите помощ.
Това отговори ли на въпроса ви?
Все още имате нужда от помощ?
Съжаляваме, че това не беше полезно. Нашият екип за поддръжка може да ви помогне допълнително.
Свържете се с поддръжката