الاعتراف بمشاكل القمار
تعلم الدلائل السلوكية والمالية والعاطفية والاجتماعية التي قد تصبح القمار إشكالية
مشكلة القمار لا تتعلق بفقدان المال بل بالمقامرة بالتدخل في حياتك أو العلاقات أو العمل أو الصحة وتشمل علامات الإنذار مطاردة الخسائر، والكذب بشأن المقامرة، وإهمال المسؤوليات، والشعور بعدم القدرة على التوقف. إذا تعرفت على 3+ علامات في نفسك حان الوقت لطلب الدعم
أصعب شخص تشخيص هو نفسك. تتطوّر مشكلة القمار تدريجياً والحرمان هو أعراض أساسية هذا الدليل يساعدك بشكل موضوعي في تقييم عادات المقامرة بعلامات تحذير مدعومة بالبحوث تذكر: البحث عن المساعدة في وقت مبكر يحول دون عواقب وخيمة. ليس هناك عار في التعرف على مشكلة فقط الشجاعة.
ما مشكلة القمار ليس
Myth: فقدان الكثير من المال
✓ Reality: يمكن أن يكون لديك مشكلة بينما الفوز أو كسر حتى. الأمر يتعلق بالتحكم و التأثير على الحياة وليس المال الضائع
EXAMPLE:
شخص ما يراهن على 10 دولارات في اليوم قد يكون لديه مشكلة إذا كان يضغط على العلاقات
Myth: القمار كل يوم
✓ Reality: التردد لا يحدد المشكلة القمار الصاخب (الطبيعي لكنه ضار) خطير جداً
EXAMPLE:
القمار مرة في الشهر ولكن إنفاق مال الإيجار = مشكلة راهنات يومية بخمسة دولارات في الميزانية ليست بالضرورة مشكلة
Myth: فقط يؤثر على الناس
✓ Reality: مشكلة القمار هي حالة طبية وليس عيب شخصي إنه يؤثر على الناس الأذكياء الناجحين في جميع الديموغرافية
📊 2.3 في المائة من البالغين لديهم اضطراب في المقامرة؛ والملايين أكثر عرضة للخطر
Myth: شيء يمكنك التوقف عنه
✓ Reality: اضطراب القمار يغير كيمياء الدماغ ونادراً ما تكون للقوى العاملة وحدها معدلات نجاح أعلى بكثير.
💭 مثل إخبار شخص مصاب بالإكتئاب أن يكون سعيداً
إشارات الإنذار حسب الفئة
الإشارات السلوكية
كيف أن القمار يؤثر على أفعالك وعاداتك
سلسلة الخسائر
عاليةالقمار أكثر للفوز بالمال الذي خسرته
زيادة حجم الدببة
عاليةتحتاج إلى الرهان المزيد من المال للحصول على نفس الحماس
غير قادر على التوقف
حرجيةتحديد الحدود ولكن تكرارا كسرها
شغل الوظائف
عاليةالتفكير في المقامرة باستمرار، التخطيط للدورة القادمة
القمار إلى الهروب
عاليةاستخدام القمار لتجنب المشاكل أو الإجهاد أو المشاعر السلبية
Behavior
متوسطةإخفاء القمار من الأسرة/الأصدقاء، تبادل التاريخ
العلامات المالية
المشاكل المالية الناجمة عن القمار
اقتراض الأموال
حرجيةقروض من الأسرة، الأصدقاء، المقرضون يوم الدفع للمقامرة أو تغطية الخسائر
الفواتير غير المدفوعة
حرجيةإيجار متأخر، مرافق، بطاقات ائتمانية بسبب إنفاق المقامرة
بيع الحيازة
عاليةشراء الأشياء، بيع الأصول لتمويل المقامرة
السرية المالية
عاليةإخفاء البيانات المصرفية، والحسابات السرية، والمعاملات غير المبررة
القمار مع الصناديق الأساسية
حرجيةاستخدام الأموال المخصصة للبقالة، الإيجار، رعاية الأطفال
الإشارات العاطفية
كيف أن القمار يؤثر على صحتك العقلية
تقلبات المزاج
متوسطةEuphoria when win, depression/irritability when loss
القلق/العجز
عاليةالشعور بالقلق عندما لا يتمكن من المقامرة، لا يهدأ إلا عندما يقامر
مذنب وعار
عاليةندم شديد بعد القمار، وعد بالتوقف، إعادة الدورة
الحرمان
حرجيةالحد من المشكلة، الكذب على النفس عن الشدة، إلقاء اللوم على الآخرين
الأفكار الانتحارية
حرجيةالشعور باليأس، التفكير في الضرر الذاتي بسبب عواقب القمار
التوقيعات الاجتماعية/العلاقة
الأثر على العلاقات والمسؤوليات
الأسرة الزائفة
عاليةالأحداث الأسرية المفقودة، تجاهل الشريك/الأطفال، عدم توافر المشاعر
الكذب على المحبة
عاليةإخفاء الأسر عن أماكن وجودها، والإنفاق، وأنشطة القمار
مشاكل العمل
حرجيةالعمل المفقود للقمار، سوء الأداء، القمار أثناء ساعات العمل
العزل الاجتماعي
متوسطةيسحبون من الأصدقاء، ويتجنبون الأنشطة الاجتماعية، ويقامرون فقط
النزاع والأحكام
عاليةقتال متكرر حول المال، الوقت المقضي على القمار، وقطع الوعود
هل لدي مشكلة؟
أجب بصراحة عد كم من البيانات صحيحة لك في 12 دقيقة
QUESTION 1
كنت بحاجة للمقامرة بمبالغ أكبر للحصول على نفس الحماس
QUESTION 2
أشعر بالراحة أو القلق عندما أحاول أن أقطع أو أتوقف عن القمار
QUESTION 3
حاولت مراراً التحكم أو التراجع أو التوقف عن القمار بدون نجاح
QUESTION 4
أفكر بالمقامرة مراراً (الدورات الماضية، التخطيط للدورات التالية)
QUESTION 5
كثيرا ما أقامر عندما أشعر بالحزن (مكتئب، مذنب، عاجز)
QUESTION 6
بعد خسارتي، غالباً ما أعود يوماً آخر لأصبح متعادلاً
QUESTION 7
لقد كذبت على العائلة أو على الآخرين لإخفاء مدى قمار بلدي
QUESTION 8
مقامرتي قد عرضتني للخطر أو كلفتني علاقة أو وظيفة أو فرصة
QUESTION 9
لقد اعتمدت على الآخرين لإنقاذي من الحالات المالية اليائسة بسبب القمار
قلق بسيط، لكن إبقي حذرة وضع الحدود والتمسك بها.
RECOMMENDED ACTION:
الاستمرار في ممارسات القمار المسؤولة. Review this assessment annually.
Check boxes above to see your assessment result
ماذا تفعل لو عرفت هذه العلامات
الاعتراف بالمشكلة
الإنكار هو أكبر حاجز للتعافي قول "لدي مشكلة بصوت عال" هو الخطوة الأولى
استخدام الضوابط الفورية
لا تنتظر حتى تثبت أنك تستطيع التحكم به تفعيل جميع الضمانات المتاحة الآن
الاتصال بمساعدات الفئة الفنية
مشكلة القمار هي حالة طبية ومعدل نجاح العلاج المهني أعلى بكثير من معدله وحده.
معالجة الأضرار المالية
فالأزمة المالية تزيد من حدة التوتر وترجع المخاطر. الحصول على مساعدة مهنية إدارة الديون.
شبكة دعم البناء
الانتعاش شبه مستحيل في عزلة حاصر نفسك مع أشخاص يدعمون تعافيك
تطوير المهارات الصحية
ومن المرجح أن تكون القمار ملئ الحاجة (الإغاثة من الإجهاد، والإثارة، والهرب). ابحث عن بدائل صحية
موارد المساعدة
المجلس الوطني للمشاكل
1-800-522-4700 (كال أو نص، 24/7)
خط مساعدة سري يوصلك للموارد المحلية
🌐 www.ncpgambling.org
ألعاب مجهولة
موقع تحقق للاجتماعات المحلية
مجموعات دعم الأقران المجانية. برنامج 12 خطوة مصمم على AA.
🌐 www.gamblersanonymous.org
خط الحياة الوطني للوقاية من الانتحار
988 (خط هاتفي أو نص)
إذا كان لديك أفكار عن الضرر الذاتي. حر وسري 24/7
🌐 988lifeline.org
جامبان/بيت بلوكر
تحميل البرمجيات
يغلقون مواقع القمار على جميع الأجهزة
🌐 www.gamban.com
إذا كنتِ قلقة بشأن شخص ما (إلسي)
💡 لا يمكن
ويسمح إقراض الأموال، ودفع ديونها، أو تغطية تكاليفها باستمرار المشكلة.
DO THIS:
وضع الحدود. رفض الكفالة المالية دعهم يواجهون عواقب طبيعية
💡 التواصل مع الشفقة
العار والحكم يجعلان الناس دفاعيين وأقل عرضة لطلب المساعدة.
DO THIS:
"استخدمي بياناتي، "أنا قلق عليكِ ضدّكِ لديكِ مشكلة اعرب عن القلق وليس الغضب
💡 برمج نفسك
فهم اضطراب القمار يساعدك على الاستجابة بفعالية وحماية نفسك
DO THIS:
قراءة الموارد، حضور اجتماعات " غام - آن " (لأسر المقامرين المشكلين).
💡 تشجيع العلاج، لا تجبر
يتطلب الإنعاش التزاما شخصيا. الإكراه نادراً ما يعمل على المدى الطويل
DO THIS:
عرض للمساعدة في إيجاد الموارد، حضور التعيين الأول معهم. دعم قرارهم بالتماس المساعدة
💡 الحماية المالية
حسابات مشتركة، بطاقات إئتمانية، مدخرات في خطر إذا كنت تشارك التمويل مع شخص مع مشكلة قمار.
DO THIS:
تمويلات منفصلة رصد تقارير الائتمان. النظر في الحماية القانونية عند الضرورة.
💡 اعتني بنفسك
العيش مع مقامرة مشكلة مرهقة ومجهدة لا يمكنك مساعدتهم إذا كنت مستنفداً
DO THIS:
ابحث عن الدعم لنفسك (المعالجة، جام-نون). وضع حدود ثابتة. لا تضحي برفاهك
Frequently Asked Questions
كيف لي أن أعرف إذا كان "المشروب" أو مجرد حظ سيء؟
مشكلة القمار ليست محددة بالفوزات والخسائر إنها محددة بالتأثير على حياتك إذا كان القمار يسبب الإجهاد المالي، صراعات العلاقة، مشاكل العمل، أو العذاب العاطفي، هو مشكلة بغض النظر عما إذا كنت 'م فوق أو ' أسفل عموما.
هل يمكنني التعافي وما زلت أقامر أحياناً؟
بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من اضطراب القمار، الجواب هو لا. مثل إدمان الكحول، القمار المراقب بعد تطوير الإدمان صعب جداً وشديد الخطورة. ومعظم برامج العلاج تدعو إلى الامتناع الكامل كأمن طريق.
هل ستكون معلومات العلاج سرية؟
نعم وتحمي المبادرة العلاج في مجال الصحة العقلية، بما في ذلك علاج اضطرابات القمار. ولا يمكن للمستشارين أن يكشفوا عن المعلومات دون موافقتكم، مع استثناءات نادرة (الضرر الشديد الذي يلحق بالنفس/المرضى).
كم يستغرق التعافي؟
ليس هناك جدول زمني ثابت Some people see significant improvement in 6-12 months; others struggle for years. الانتكاس شائع لا يعني الفشل ويمكن تحقيق الانتعاش على المدى الطويل بدعم وعلاج مستمرين.
ماذا لو لم أستطع تحمل تكاليف العلاج؟
وهناك خيارات مجانية: فاجتماعات ألعاب المجاملات مجهولة هي اجتماعات حرة، وخطوط مساعدة مجانية، وتوفر دول كثيرة العلاج المجاني/المدعم لاضطرابات المقامرة. لا تدع التكلفة تمنعك من طلب المساعدة
أخشى أن أعترف أن لدي مشكلة ماذا لو حكم علي الناس؟
الخوف من الحكم يبقي الكثير من الناس يعانون في صمت تذكر: إن اضطراب القمار هو حالة طبية، وليس فشل أخلاقي. أي شخص يحكمك لا يفهم الإدمان أولئك الذين يفهمون سيدعمون شجاعتك في طلب المساعدة
هل أجاب هذا على سؤالك؟
ما زلت بحاجة للمساعدة؟
نحن آسفون لأن هذا لم يكن مفيداً فريق الدعم لدينا يمكن أن تساعدك أكثر.
دعم الاتصال
