Kumar Bağımlılığının İşaretlerini Tanıyın
Sinyalleri erken fark edin ve kumar sağlığınızı etkilemeye başladığında yardım isteyin.
Rahatlığını koru
Kumar Zihinsel Sağlığımı Etkiliyor Mu?
Problemli kumar zihinsel sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Aşağıdaki ifadelerden herhangi biri size tanıdık geliyor mu?
- Aşırı duygularım veya ruh hali değişikliklerim var
- Kumarın gerçekten keyif aldığım tek şey olduğunu hissediyorum
- Uyku sorunları yaşıyorum
- Sık sık depresif veya kaygılı hissediyorum
- İntihar düşüncelerim var
- Zorluklardan kaçmak için kumar oynuyorum
Kumar İlişkilerimi Etkiliyor Mu?
Kumar bağımlılığı ilişkileri ciddi şekilde etkileyebilir. Bunlardan herhangi biri sizin için geçerli mi?
- Özellikle para, bütçeleme ve borç hakkında partnerimle veya ailemle daha fazla tartışıyorum
- Kumar ile meşgulüm ve diğer şeylere odaklanmakta zorlanıyorum
- Arkadaşlarımla daha az zaman geçiriyorum ve daha fazla kumar oynuyorum.
- Kaybettiğim miktar hakkında insanlara gerçeği söyleyemiyorum.
- Kumar oynamak için arkadaşlarımdan ve ailemden para çalıyorum.
Kumar Finanslarımı Etkiliyor mu?
Finansal sorunlar genellikle problemli kumarın ilk görünür işareti olur. Uyarı işaretleri şunları içerir:
- Karşılayabileceğinizden daha fazla harcama yapmak.
- Kumar oynamak için para borç almak.
- Faturaları veya harcamaları ihmal etmek.
- Aileden kumar harcamalarını gizlemek.
- Finansal durumlar hakkında kaygı hissetmek.